A Revolução dos Hábitos (eBook)
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SINOPSE
«Se já alguma vez estabeleceu como objetivo começar um hábito novo ou quebrar um antigo e as coisas não correram bem, se já esteve num ciclo de dietas ioiô, se costuma fazer scroll de forma viciada no telemóvel, se põe sucessivamente o despertador em snooze, ou se já teve a intenção de fazer uma coisa, mas acabou a fazer outra, então está no sítio certo.»
Porque é que dá por si a repetir padrões indesejados? O que faz quando a exaustão se instala e você perde a sua força de vontade? A boa notícia é que nunca é tarde para reprogramar os seus hábitos. Mas quanto tempo realmente demora e como é que você pode fazer com que as mudanças sejam duradouras?
Investigadora de vanguarda no estudo dos hábitos, a Dr.ª Gina Cleo revela os progressos revolucionários da ciência comportamental que ajudarão o leitor a descobrir como o seu cérebro funciona e como reprogramá-lo para fazer mudanças instantâneas e duradouras na sua vida.
Descubra as técnicas baseadas em dados científicos para se libertar de hábitos indesejados, dominar a sua motivação e ultrapassar os contratempos para alcançar o estilo de vida que você sempre quis, independentemente da fase da vida que estiver a atravessar.
Repleto de histórias inspiradoras e atividades surpreendentemente simples para pôr em prática hoje mesmo, A Revolução dos Hábitos é o seu guia para renovar a vida através do incrível poder dos hábitos.
Porque é que dá por si a repetir padrões indesejados? O que faz quando a exaustão se instala e você perde a sua força de vontade? A boa notícia é que nunca é tarde para reprogramar os seus hábitos. Mas quanto tempo realmente demora e como é que você pode fazer com que as mudanças sejam duradouras?
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Repleto de histórias inspiradoras e atividades surpreendentemente simples para pôr em prática hoje mesmo, A Revolução dos Hábitos é o seu guia para renovar a vida através do incrível poder dos hábitos.
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DETALHES DO PRODUTO
A Revolução dos Hábitos (eBook)
ISBN:
9789722549738
Edição/reimpressão:
05-2025
Editor:
Bertrand Editora
Código:
000173002949
Páginas:
312
Tipo de Produto:
eBook
Classificação Temática:
eBooks > eBooks em Português > Ciências Sociais e Humanas > Psicologia
Acessibilidade:
Ver características de acessibilidade indicadas pelo editor
Idade Mínima Recomendada:
Não aplicável
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A Revolução dos Hábitos
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