Guia Prático para Vencer a Ansiedade
Baseado nas melhores práticas e evidência científica
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SINOPSE
Estas sensações são-lhe familiares?
- palmas das mãos suadas
- coração acelerado
- tremores
- músculos tensos
Se sofre de ansiedade, este livro prático é para si. Das fobias aos pensamentos obsessivos e dos ataques de pânico à hipocondria, aqui encontrará todas as respostas às suas perguntas - e exercícios práticos e simples que pode começar a usar já hoje.
Escrito com clareza e sensibilidade por um psiquiatra e por um psicólogo, este livro vai ajudá-lo a gerir a sua ansiedade dia a dia. Aqui encontrará estratégias e guias passo a passo para superar os desafios que a ansiedade coloca no seu caminho, sentindo-se mais capaz de encarar os imprevistos e os obstáculos do quotidiano - tudo baseado nas melhores práticas clínicas e em técnicas terapêuticas comprovadas.
Vamos começar!
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DETALHES DO PRODUTO
Guia Prático para Vencer a Ansiedade
ISBN:
9789722538992
Edição/reimpressão:
02-2020
Editor:
Bertrand Editora
Código:
000173001924
Idioma:
Português
Dimensões:
150 x 234 x 18 mm
Encadernação:
Capa mole
Páginas:
240
Tipo de Produto:
Livro
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