«O medo não é bom nem é mau. O medo é útil e fundamental para a preservação das espécies e da vida». No seu novo livro, A Coragem de Ter Medo – Compreender e Vencer os Medos Que Nos Afligem, João Carlos Melo dá-nos a conhecer o que são os medos, quais são os mais importantes, os mais frequentes e os mais raros, e também qual o seu significado mais profundo.
Não se trata de uma enciclopédia ou de um tratado técnico. E também não é um manual com respostas prontas nem um livro de autoajuda que prometa soluções rápidas e fáceis. É, em contrapartida, um livro de divulgação que nos fala com proximidade sobre esta emoção inerente à condição humana, no estilo a que o autor já nos habituou: claro, acessível e intimista. Facto sublinhado por Joana Pereira Bastos no Que Voz é Esta?, o podcast do Expresso dedicado à saúde mental: «Faz-nos sentir proximidade. Como se falasse para cada um de nós.»
Mas de onde vêm os nossos medos? Como se desenvolvem na nossa mente? Que tipos de medos existem? Como ultrapassá-los? O autor lança pistas, estratégias e sugestões para assumirmos os nossos medos e para os enfrentarmos. É que uma das condições para vencermos ou aprendermos a conviver com os nossos medos é termos a coragem de assumir que eles existem e que nos afetam.
João Carlos Melo também aborda respostas associadas ao medo, tais como a ansiedade, a angústia e o pânico, a que chama, com humor, «uma família como as outras». E outros conceitos paralelos, como a cobardia, o destemor, a ousadia, a audácia e o efeito tranquilizador da voz humana. Naturalmente, também aí encontraremos a coragem, que «não pressupõe a ausência de medo. Pelo contrário, consiste em, mesmo tendo medo, arriscarmos e conseguirmos enfrentá-lo.»
Um livro para encarar os medos com mais coragem, sabedoria e tranquilidade, A Coragem de Ter Medo estará disponível na rede livreira nacional a partir do dia 16 de julho, com a chancela da Bertrand Editora.